「勉強時間を増やす前に、“集中できる時間帯”を見つけよう」

こんにちは、LEAD学習塾です。

「もっと勉強しなきゃ…」
そう思ったとき、多くの人は「勉強時間を増やそう」と考えますよね。

でも、時間を増やしても成果が出ない人には、ある“共通点”があります。

それは、「集中しやすい時間帯」を知らないこと。

人にはそれぞれ、集中できるゴールデンタイムがあると言われています。

例えば：

• 朝ごはんの後すぐ（血糖値が安定して脳がよく働く）

• 夕方17時〜18時ごろ（意外にも集中力がもう1度上がる時間）

• お風呂の前の30分（「あと少しで終わり」の意識が集中力を高める）

集中できる時間は、人それぞれ違いますが、
「集中できない時間にだらだら1時間」より、
「集中できる30分を2回」のほうが、学習効果は圧倒的に高いんです。

【ポイント】

• まずは1週間、自分の集中できる時間をメモしてみよう

• 「時間」ではなく「質」に注目する

• 勉強がうまくいっている子ほど、“自分の集中サイクル”を知っている！

まとめ：
時間を増やす前に、“集中できる時間帯”を探すこと。
これが勉強の質を上げる、最初の一歩です。

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